Nuestras clases
Un método, muchas formas de empezar.
El reformer Pilates es una práctica de fuerza y movilidad de bajo impacto sobre un carro con resortes que apoya tus articulaciones mientras reta tus músculos. Estas son todas las formas de practicarlo con nosotras — cada clase a tu nivel.
Pilates Reformer
Resistencia con resortes, control de todo el cuerpo. · 50 min · Todos los niveles
Nuestra clase insignia en el reformer — un carro deslizante y resortes ajustables que desarrollan fuerza larga y equilibrada con casi ningún impacto en tus articulaciones.
- Desarrolla fuerza larga y esbelta mediante resistencia controlada
- Mejora la estabilidad del core, la postura y la movilidad de la columna
- Bajo impacto y amable con las articulaciones — ideal para espaldas y rodillas sensibles
- Muy adaptable: el mismo ejercicio va de suave a atlético
Pilates Mat
Tu peso corporal, refinado. · 45 min · Todos los niveles
Pilates clásico en el mat usando el peso corporal y accesorios pequeños. Una práctica de core profunda y consciente que llevas contigo a cualquier lugar.
- Fortalece el core profundo y el suelo pélvico
- Afina la conciencia corporal, la respiración y la alineación
- No necesita equipo — practica los principios en casa
- Amable con el cuerpo y, aun así, un verdadero reto
Pilates Privado
Tu cuerpo, tu ritmo, tu plan. · 50 min · Personalizado
Sesiones uno a uno diseñadas por completo en torno a ti — ideales para principiantes, rehabilitación o refinar la técnica con atención total.
- Programación y ritmo totalmente personalizados
- Ideal para recuperación de lesiones y metas pre/post cirugía
- La forma más rápida de aprender la técnica y la respiración correctas
- Horarios flexibles que se ajustan a tu semana
Pilates Prenatal y Posnatal
Fuerza que te apoya a ti y a tu bebé. · 45 min · Pre/Posnatal
Pilates suave y experto, modificado para el embarazo y la recuperación — fortalece el core y el suelo pélvico, alivia molestias y prepara tu cuerpo para lo que viene.
- Apoya el core profundo y el suelo pélvico en cada trimestre
- Alivia molestias de espalda, cadera y postura
- Reconstruye fuerza de forma suave y segura tras el parto
- Respiración calmante y movimiento consciente para cuerpo y mente
Pilates para Principiantes
No necesitas experiencia — lo prometemos. · 50 min · Principiante
Una bienvenida amable al método. Aprende la respiración, la conexión con el core y el equipo en un ambiente grupal pequeño y de apoyo.
- Una introducción al método sin presión
- Aprende la respiración, alineación y activación del core correctas
- Grupos pequeños para que nunca te pierdas entre la multitud
- Gana la confianza para avanzar a cualquier clase
Sesiones Dúo
Trae a una amiga, compartan el enfoque. · 50 min · Personalizado
Sesiones semiprivadas para dos — la personalización de una privada con la energía (y el valor) de una compañera. Genial con una amiga o tu pareja.
- Atención casi privada a una tarifa compartida
- Motivación y compromiso compartidos
- Programación adaptada a las dos
Pilates de Recuperación Atlética
Muévete mejor, recupérate más rápido. · 50 min · Intermedio
Movilidad, estabilidad y fuerza controlada para equilibrar el entrenamiento duro — para corredores, levantadores y atletas de fin de semana que buscan longevidad.
- Restaura la movilidad perdida por el entrenamiento repetitivo
- Desarrolla los estabilizadores que previenen lesiones
- Mejora el control, el equilibrio y la respiración bajo carga
¿Aún decidiendo?
Deja que te encontremos la clase ideal.
Comienza
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La primera clase es lo más difícil — y nosotros lo hacemos fácil. Aprovecha la oferta de bienvenida y del resto nos encargamos.
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